اشترِك في نشرتنا الإخبارية
أظهرت البحوث الطبية الحديثة أن ممارسة رياضة المشي ولو لفترة قصيرة، تعمل على الوقاية من اخطار الإصابة بمرض السكري (النوع الثاني) بين كبار السن.
فقد كشفت البحوث أنّ ممارسة رياضة المشي لفترة قصيرة بعد وجبة الغذاء، تساعد كبار السن على الوقاية من زيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري (النوع الثاني)، وذلك عن طريق الحيلولة دون إرتفاع مستوى السكر في الدم عقب تناول الطعام، والتي تطرأ عقب ملء المعدة بالطعام.
يأتي ذلك في الوقت الذي حذّر فيه الباحثون من أنّه يجب التأكد من النتائج المتوصّل إليها بإجراء المزيد من البحوث والدراسات التحليليّة على قطاع أكبر من كبار السن.
وتشير البيانات إلى أن المشي القصير 3 مرات يومياً، يقي بمعدلات أكبر من اخطار الإصابة بمرض السكري بين كبار السن في حال الانتظام عليها لفترات طويلة وإتّخاذها كنمط حياة .
وشدّد الباحثون على أن أخذ قسطاً من الراحة عقب تناول الطعام مباشرة، هو من أسوء العادات الّتى تعرّض الإنسان للكثير من الأخطار الصحية .
