الرياضة في رمضان: أفضل الأوقات والتمارين

قد يشكّل الوزن الزائد هاجساً لدى كثيرين من الصائمين، فماذا عن الرياضة؟ ما هو الوقت الأنسب لممارسة التمارين الرياضية؟ خلال ساعات الصيام أو بعد الإفطار؟ أي تمارين يمكن القيام بها؟ وما الأمور التي يجب تجنّبها خلال ممارسة الرياضة خلال شهر الصوم؟