الفاكهة لشفاءٍ أسرع!

أشار خبراء تغذية إلى أن الفاكهة مفيدة جداً وأساسية في الحدّ من بعض الأمراض، وذلك لما تحتويه من فيتامينات ومعادن تقوم بدور مضاد للأكسدة وتطيل عمر الشباب وتؤخر الشيخوخة،علماً أنها غنيّة بالألياف الضرورية جداً لسلامة الجسم، بالإضافة إلى أنها تقي الجسم من أمراض عدة. فعلى سبيل المثال، أفضل فاكهة لعلاج فقر الدم هي التين والخوخ المجفّف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد في حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم. ويُستحسن تناول التين أو الخوخ المجفّف مع الثمار الغنيّة بفيتامين C. ويساعد التين أيضاً في علاج هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
أما لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفّرة، فتعتبر الفريز الثمرة المثاليّة لهذه المهمة لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة، لأن تناولها يساعد في تنقية البشرة خلال بضعة أيام وفي تبييض الأسنان وإضفاء لمعان عليها.