ما صحة أنّ أحماض الأوميغا 3 لا تفيد القلب كثيراً؟

منذ سنوات طويلة، يسود اعتقاد بأن أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة لصحة القلب لكن دراسة تحليلية جديدة وجدت أن تناولها في شكل مكملات غذائية ليس له فائدة كبيرة في الحماية من أمراض القلب.

وجمعت الدراسة بيانات من 112059 مريضا شاركوا في 79 تجربة عشوائية أصغر. ووجد الباحثون أن تأثير المكملات التي تحتوي على الأوميغا 3 قليل أو معدوم بالنسبة إلى خطر الوفاة أو التعرض إلى أزمة قلبية أو ذبحة صدرية. 

وأفادت الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية "كوكرين لايبراري"، ان الباحثين وجدوا مع ذلك بعض الفائدة من تناول هذه المكملات إذ انها تقلل مستويات الدهون الثلاثية. لكن الجانب السلبي في الأمر هو أنها تقلل أيضا مستويات ما يعرف بالكولسترول المفيد. 

وتوصلت الدراسة إلى فوائد من تناول زيت الكانولا والمكسرات خصوصاً في منع اضطراب ضربات القلب. لكن لي هوبر كبيرة الباحثين في الدراسة‭ ‬واختصاصية التغذية والباحثة في كلية نوريتش للطب في جامعة إيست أنجليا في بريطانيا قالت إن التأثير محدود. 

وأضافت أنه على سبيل المثال لو زاد 143 شخصاً من تناول زيت الكانولا فإن واحداً منهم فقط سيتجنب هذه المشكلة الصحية. وأضافت أنه لو زاد ألف شخص الكمية التي يتناولونها من زيت الكانولا أو المكسرات فإن واحدا منهم فقط سيتجنب الوفاة بأمراض القلب أو التعرض لذبحة أو أزمة قلبية. 

لكن هوبر ليست مستعدة لأن تطلب من الجميع التخلص من هذه المكملات. 

واشارت الى إن السبب هو أن "مكملات الأوميغا 3 تقلل الدهون الثلاثية وإذا طلب الأطباء من المرضى تناولها فعليهم الاستمرار في ذلك، لكن بالنسبة إلى بقيتنا فإن تناول الأوميغا 3 لن يحمي قلوبنا".