نسبة الكافيين في هذه المشروبات والأطعمة

ليست المشروبات وحدها التي تحتوي على الكافيين ، هناك بعض الأطعمة التي تحتوي ايضاً نسبة كافيين لا بأس بها. إليكم قائمة ببعض المشروبات والأطعمة الغنية بالكافيين: 

القهوة الأميركية :97-120 مليغراماً في الكوب 

القهوة الجاهزة: 61-70 مليغراماً في الكوب

قهوة الإسبريسو:81-130 مليغراماً في الكوب

الشاي :32-170 مليغراماً في الكوب (النسبة تختلف بحسب درجة الغليان)

الشوكولاتة الساخنة: تحتوي على 19 مليغراماً في الكوب

المشروبات الغازيّة: 45 مليغراماً في العبوة

مشروب الطاقة Red Bull يحتوي على 80 مليغراماً في العبوة

الشوكولاتة: 10 -15 ملغ في كل قطعة من 30 غراماً

آيس كريم الموكا يحتوي على نحو 60 مليغراماً كافيين في الكوب