9 فوائد مدهشة للبطاطا الحلوة

24 نيسان 2018 | 11:25

تعتبر البطاطا الحلوة مصدراً مهماً للوقاية من الأمراض والحصول على المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، اليك أهم فوائدها :

1 - تحمي القلب من السكتة القلبية والأمراض بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يجنب حدوث النوبة القلبية ويُنظم وظائف القلب. 

2- تقوي جهاز المناعة بسبب غناها بالفيتامينات والتركيبات الكيميائية النباتية الموجودة فيها.

3- تنظم مستوى السكر في الدم لكونها غنية بالكربوهيدرات وتعتبر علاجاً مهماً لمن يعاني من مشاكل مع مستويات السكر في الدم.

4- تعتبر علاجاً للإمساك وعسر الهضم لكونها غنية بالألياف، كما تقي من الإصابة بسرطان الأمعاء.

5- تقي من الإلتهابات والفيروسات لا سيما الالتهابات مثل الربو والتهاب المفاصل لأنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

6- تساعد في التخلص من التوتر والإجهاد بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من المعادن المضادة للإجهاد والبوتاسيوم.

7- تخلّص البطاطا الحلوة البشرة من الخلايا الميتة، كما تُستخدم لتفتيح البشرة .

8- تُحافظ على صحّة الجنين، وتقيه من التشوّهات الخلقيّة المختلفة لأنها غنية بحمض الفوليك الطبيعي الذي يؤمن عملية نمو صحية لخلايا الأجنة وأنسجتها.

9- تحافظ على صحّة الدماغ، وتقيه من الخرف والألزهايمر.


إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Digital solutions by WhiteBeard
Digital solutions by WhiteBeard