اشترِك في نشرتنا الإخبارية
يرغب الشباب في اتباع أنظمة غذائية لتقليل الوزن والتمتع بوزن مثالي، ولكن مع مرور وقت قصير يتراجعون عن فكرة الحمية الغذائية أو الرجيم.. لهذا تقدم خبيرة التنمية البشرية منى القصاص بعض الأسباب التي تعمل على تأجيل فكرة الرجيم لتجنبها وذلك فيما يلي:
الأعذار
اختلاق الأعذار وراء تأجيل فكرة الرجيم حيث يجد البعض الكثير من الأسباب التي تدفعهم للتراجع، والبعض الآخر يلجأ إلى الأكل لأنه يكون احدى الوسائل التي تساعده في التنفيس عن همه.
الكسل
ضعف الإرادة والكسل وراء تأجيل القيام بالدايت، لهذا لا بدّ من التخلي عن الكسل من أجل التمتع بوزن مثالي وصحي.
القناعة
قناعة الشخص بشكله وإنه ليس في حاجة لإتباع نظام غذائي وراء تأجيل فكرة الدايت كما أن التفكير في آراء الآخرين بشأن الشخص الذي يتبع نظاماً غذائياً وأنه لا ضرورة لذلك تزيد من قناعته.
الوقت
التفكير في ضيق الوقت أو الانشغال يتسبب في عدم الذهاب الى صالات الجيم وعدم ممارسة الرياضة، لهذا لا بدّ من العمل على تنظيم الوقت.
الالتزام
بعض الأفراد يخافون من فكرة الالتزام بوجبات معينة لهذا يعزفون عن فكرة القيام بالريجيم.
