اشترِك في نشرتنا الإخبارية
5 حيل تخلصك من النوم في المواصلات
05-03-2018 | 20:04
المصدر: "صيحات"
يعاني عدد كبير من الشباب عادة النوم في المواصلات، وقد تعرضهم هذه العادة لكثير من المشكلات كالسرقة أو ضياع الطريق أو الخطف. تقول خبيرة التنمية البشرية منى القصاص إن هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها للتخلص من عادة النوم في المواصلات تتمثل في ما يلي:
الموسيقى
تشغيل الموسيقى المفضلة أو قنوات الراديو أثناء الوجود في المواصلات لمقاومة النوم.
التأمل
التأمل في الطريق يساعد في التنبه ومقاومة النوم، إضافة إلى التخلص من الضغوط التي يتعرض لها الشخص خلال اليوم.
القراءة
قراءة القصص والروايات المختلفة تساعد في التثقيف، وفي الوقت عينه تعمل على استغلال الوقت إيجابياً.
الأصدقاء
الحديث مع الأصدقاء والاطمئنان إليهم من الأمور التي يمكن اتباعها في المواصلات.
الرسائل
وقت المواصلات من الممكن خلاله مطالعة البريد الإلكتروني والرد على رسائل العمل.
