إليك طريقة تحضير شوربة السبانخ بالفاصولياء

12 شباط 2018 | 12:18

المصدر: "النهار"

تُعتبر شوربة السبانخ بالفاصولياء من أفضل الوصفات لإنقاص الوزن ومحاربة السمنة، وتقدم الشيف إيمان السيد طريقة عمل شوربة السبانخ بالفاصولياء لأنها تعتبر مفيدة لجسم الإنسان وتساعد في مده بالطاقة والنشاط والحيوية إلى جانب أنها تحافظ على ثبات الوزن دون زيادة.

المكونات: 

- ملعقتا زيت زيتون صغيرة.

- فاصولياء بيضاء.

- سبانخ. 

- 3 فصوص ثوم.

- ورق لوري.

- مرقة دجاج.

- ملح.

- فلفل أسود.

طريقة التحضير: 

- شوّحوا الثوم في زيت الزيتون.

 - أضيفوا مرقة الدجاج والفاصولياء واللوري وقلبوا جيداً حتى تغلي.

 - أضيفوا السبانخ وبعدها الملح والفلفل واتركوها حتى تنضج، وبذلك تكون جاهزة للتقديم، وبالهنا والشفا.

مزرعة "TerrAyoun" في جبل صنين: مسكن ملوّن في أرض الأحلام

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Digital solutions by WhiteBeard
Digital solutions by WhiteBeard