بعض النصائح للتخلص من كسل الشتاء

يعاني عدد كبير من الشباب مشكلة الكسل وبخاصة خلال فصل الشتاء، حيث يزداد الشعور به، وتبدأ الرغبة في النوم عدد ساعات طويلة.

تقول الدكتورة علا محمد اختصاصية التغذية العلاجية، إن هناك بعض النصائح التي تساعد في زيادة النشاط والحيوية فور الاستيقاظ.

- الإفطار

- ضرورة تناول وجبة إفطار مميزة لأنها من أهم العوامل التي تساعد في تكملة اليوم وتزيد من الشعور بالطاقة الإيجابية خلال اليوم.

 - ضرورة تناول مشروب دافئ ويفضل أن يتم ذلك أمام منظر طبيعي ومكان مفتوح مثل البلكونة.

- الأغاني 

- ضرورة الاستماع للموسيقى والأغاني المفضلة في الصباح لأن هذا يعمل على زيادة الشعور بالراحة النفسية، كما يعمل على تنشيط خلايا المخ. 

- العطر

يمكن استخدام بعض معطرات الجو والعطور الهادئة لأنها تعمل على إدخال مزاج جيد للأشخاص وتساعدهم في تجنب الكسل، كما أنها تزيد من الشعور بالسعادة.