هذا هو السرّ وراء التحدّث أثناء النوم

بعض الأشخاص يتعرّضون لظاهرة التحدث أثناء النوم، دون معرفة السبب وراء ذلك. ولأنّ الأمر يشغل بال الكثير من الأفراد، نقدم تفسيراً للظاهرة.  

تقول الدكتورة رشا قمحاوي، أستاذة علم النفس، إنّ ظاهرة التحدث أثناء النوم تكثر بين الفتيات مقارنة بالرجال، وذلك بسبب الضغط النفسي وكثرة التفكير، وربما يرجع الأمر إلى اضطرابات صحّية نتيجة للتعرّض لأمراض عضوية، وفي هذه الحالة يفضّل اللجوء لطبيب مختصّ.

وتضيف أنّ التفكير في أحداث اليوم واسترجاعها أثناء النوم من أسباب التحدّث خلال النوم، ولمعالجة هذه الظاهرة يفضّل الإكثار من ممارسة الرياضة من أجل التمتع بنوم هادئ، ونصحت بالتدرب على تمارين التنفس، والحرص على شرب كوب من اللبن أو اليانسون قبل النوم لتجنب التحدث أثناء النوم.