رائحة قدميك عابرة للقارّات... إليك هذه النصائح

1. الحفاظ على نظافة القدمين

من أهمّ طرق التخلّص من رائحة القدمين الحفاظ على نظافتهما. ويمكن تحقيق ذلك من خلال غسلهما يومياً بالماء الدافئ والصابون المضادّ للبكتيريا، مع التركيز على غسل ما بين الأصابع، بالإضافة إلى تبديل الجوارب مرة يومياً على الأقلّ.

2. تجفيف القدمين

يجب تجفيفهما بشكل جيّد بعد غسلهما، فالبكتيريا المسبّبة للروائح المزعجة تعيش في المناطق الرطبة.

3. تبديل الأحذية

من المهم أيضاً غسل الأحذية والجوارب وتبديلها يومياً، للتخلّص من رائحة الأقدام. كما يجب التأكد من جفافها بشكل تامّ قبل انتعالها في المرّة القادمة.

4. تقشير القدمين

يتم تقشير القدمين مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً، باستخدام الفرشاة الخاصّة أو حجر الخفان أو الخفاف. وذلك للتخلّص من الجلد الميت، الذي يشكّل بيئة مناسبة لتكاثر البكتيريا المسبّبة للرائحة.

5. نقع القدمين

يمكن نقع القدمين في الماء لمدة لا تتجاوز 20 دقيقة مرة أسبوعياً، بوضع القليل من الملح الخشن في وعاء، أو بوضع بضع نقاط من زيت اللافندر الذي يحتوي على خصائص مضادّة للفطريات.

6. الاعتناء بأظافر القدمين

يجب الحفاظ على أظافر قصيرة ونظيفة، والتخلّص من أيّ جلد زائد حولها.