لا تدع أحداً يُسيطر عليك

واجه الشخص المسيطر عليك بهذه الخطوات:
1- قل "لا" بوضوح. كن حاسماً في حديثك معه وفي أسلوب التعامل. أوضح له أنك لا تسمح لأحد بأن يتحكّم بك.
2- أظهر أفكارك بطريقة سلسلة حتى تكون ردّة الفعل لمصلحتك وحاول تفادي إعطاء الأوامر أو التحدث بنبرة حادة.
3- لا تظهر أنك شخص ضعيف، حتى لا يعتبر ذلك أمراً مسلّماً به، ويبدأ فرض قواعده عليك. قد يتوقف الشخص المسيطر عن التحدث إليك أو مساعدتك، كنوع من العقاب لإجبارك على الخضوع له. إذا إستسلمت ستخسر، وتجعله يسيطر عليك من جديد.
4- في حال كان شريكك مسيطراً، إعلمه أن ما تريده هو مشاركته في التفكير والقرار وليس الإعتماد عليه وإلغاء ذاته.
5- إذا كان بإستطاعتك تفادي الشخص المسيطر أو الإبتعاد عنه، فلا تتردد بذلك تفادياً لمشكلات عديدة.