Digital solutions by

اليكم أفكار عصائر طبيعية صحية

31 تموز 2018 | 15:59

المصدر: "النهار"

يرغب البعض في تناول العصائر الطازجة، ولكن قد تخشى زيادة الوزن، اليكم بعض أفكار لتحضير عصائر طازجة صحية. 

الخوخ والشوفان

يُعتبر الخوخ والشوفان منتجاً من أقل العصائر الطبيعية سعرات حرارية، ولكنه غني بالبروتين، ويساعد في خفض مستوى الكوليستيرول المرتفع.

الفول السوداني واللوز

قد يبدو عصير السوداني واللوز غير مألوف لبعض الأفراد، ولكنه من أكثر العصائر فائدة للجسم، لأنه غني بالبروتين وأوميغا 3.

الموز والفراولة

عصير الموز والفراولة غني بفيتامين "C" ومضادات الأكسدة، ويعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له، من دون زيادة في الوزن. 

التفاح والقرفة

تساعد القرفة على حرق الدهون الزائدة بالجسم، وإضافة التفاح إليها تجعلها عصيراً غنياً بالألياف والعناصر الغذائية. 

القهوة والموز

الكثير من النساء يتناولن القهوة في الصباح، فإذا تما إضافة الموز واللبن إليها تصبح مشروباً غنياً بالطاقة. 

يشار الى أنه من الأفضل أخذ العصائر كوجبة بدل الفاكهة. 

Digital solutions by