أين نمارس رياضة تسلّق الجبال في لبنان؟

29 تموز 2019 | 17:01

المصدر: النهار

توفير المعدات اللازمة للتسلق من حبل، خوذة، واقٍ للشمس وحذاء مريح، التأكد من خلو الجسم من تمزقات عضليّة.

تلهينا عجلة الحياة، التي تجري في بيروت، عن أخذ قسط من الراحة والتوغّل في أحضان الطبيعة الجميلة. ولحسن الحظ، فإن لبنان يتمتّع بطبيعة خلّابة من جبال وأنهار وشلالات وغيرها.

ولا يجرؤ كثيرون على ممارسة رياضات قد تشكّل خطراً على حياتهم، وتسلّق الجبال يندرج تحت إطار المغامرات الصعبة والشيّقة حيث يحتاج الشخص إلى قوة وجهد جسدي كبيرين، ولكن هذه الرياضة تعطيه الدافع للاستمرار عند البدء باجتياز الثغرات الصغيرة. وكلما إجتاز مراحل صغيرة، سيرغب بالاستمرار حتى الوصول إلى الهدف.

هذه الرياضة ليست آمنة، إذ قد تؤدي إلى مخاطر على حياة المتسلّق، ولكن سيزول هذا الخطر عند التركيز واستعمال الأدوات الملائمة، إلى جانب التدريب الجيّد لجسده، فبالرغم من خطورتها، إلا أنها تقوم بتنشيط الدورة الدموية، لأن حركات الصعود التي يقوم بها الأشخاص أثناء التسلّق تحفّز بالضرورة مجرى الدم في الجسم، كما تقوّي الجسم وتمكّنه من التحمّل، والأهم أنها تعلّم الصبر عند التعرض لمواقف صعبة خلال التسلق والتي تحتاج إلى الصبر النفسي.

أين نمارس هذه الرياضة في لبنان؟

يقوم العديد من المجموعات الصغيرة والنوادي المختصّة بتأمين كل المستلزمات للأشخاص الذين يرغبون بتسلّق الجبال مثل Lebanon Outdoor Avtivities، U Rock Climbing،  مع وجود متخصصين للتأكد من ثبات الحبل، كما من سلامة المتسلّق. وهذه الرياضة بإمكانكم التمرّس بها على مرتفعات عديدة، و ننصحكم بالبدء بالمرتفعات الصغيرة أولاً لحماية أنفسكم من الخطر:

1- وادي قاديشا

2- محمية بنتاعل الطبيعيّة التي تحتوي على دير وصومعة القديس يوحنًا لقطع الصخور.

3- جبل صنين

4- شلالات بوترا جورج في تنورين.

5- القرنة السوداء.

6- القبيّات.

7- كفردبيان.

8- محمية حرش إهدن الطبيعيّة.

9- وادي أدونيس.

10- محميّة الشوف الطبيعيّة.

أما بالنسبة للجمعيات المختصّة:

1- Lebanon Outdoor Activities

2- Lebanon Climbing

3- U Rock Climbing

4- Go Up Climbing Club

5- Lebanese Climbing Association

هذه الرياضة يمارسها الأطفال إبتداءً من عمر الثلاث سنوات وعلى مرتفعات معيّنة لتجنب المخاطر، ومن ثم يرتقون إلى مراحل أكثر خطورة وارتفاعات أعلى.

أما بالنسبة للأسعار فهي لا تتجاوز الأربعين ألف ليرة لبنانيّة للمتسلّق الواحد.

هذه هي النصائح التي عليكم إتباعها عند ممارسة هذه الرياضة:

1- يجب عليكم البدء بالإحماء قبل البدء بالتسلّق.

2 توفير المعدات اللازمة للتسلق من حبل، خوذة، واقٍ للشمس وحذاء مريح.

3- التأكد من خلو الجسم من تمزقات عضليّة.

4- الاستعانة بخبراء مختصّين في هذه الرياضة.



كيف نساعد الفتيات الممتلئات على اختيار ما يليق بهن؟

حسم 50% على إشتراك “النهار” Premium السنوي

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Digital solutions by WhiteBeard
Digital solutions by WhiteBeard