كيف يؤثر ضعف اللياقة البدنية في الحالة النفسية للنساء؟

21 حزيران 2019 | 12:28

المصدر: "رويترز"

  • المصدر: "رويترز"

الرياضة والاكتئاب.

أشارت دراسة حديثة، أجريت في سنغافورة، إلى أنّ النساء في منتصف العمر اللواتي يعانين من ضعف في اللياقة البدنية ربما يكن أكثر عرضة للاكتئاب والقلق.

وفي هذا السياق، ذكر الباحثون في دورية "انقطاع الطمث" أنّ ضعف قبضة اليد والحاجة إلى وقت طويل للنهوض من على المقعد ارتبطا بزيادة أعراض الاكتئاب أو القلق.

وقال قائد فريق البحث من جامعة سنغافورة الوطنية، يو ليونغ يونغ: "النساء في منتصف العمر في مختلف أنحاء العالم في وضع صعب جدا، محاصرات بين الأطفال والآباء المسنين والأزواج والتزامات العمل"، مضيفاً: "يضحين بأنفسهن من أجل كل هذه المطالب وأحيانا يهملن حاجاتهن الخاصة، يحدث القلق والاكتئاب دون أن يدركن". 

هذا ودرس يونغ وزملاؤه حالة أكثر من 1110 نساء تراوح أعمارهن بين 45 و69 عاما يترددن بصورة روتينية على عيادة أمراض النساء في مستشفى الجامعة الوطنية في سنغافورة. وخلال ترددهن على المستشفى، قام الباحثون بقياس الأداء البدني للجزء العلوي من الجسم وكذلك الجزء السفلي من الجسم.

الأداء البدني يخفف من أعراض القلق واستخدم فريق البحث استبيانات دولية لتقييم ما إذا كانت النساء قد عانين من الأعراض المرتبطة بالقلق والاكتئاب خلال الأسبوع السابق بما في ذلك الشعور بالحزن والقلق الذي لا يمكن السيطرة عليه وفقدان الاهتمام بأي شيء والإرهاق ومشاكل النوم وضعف الشهية.

وأظهرت النتائج أنّ  180 امرأة أو نحو 16 في المئة عانين من أعراض الاكتئاب أو القلق. وزاد احتمال الشكوى من هذه الأعراض بين النساء اللاتي تراوح أعمارهن بين 45 إلى 54 عاما.

إلى ذلك، لم ترتبط الأعراض بحالة انقطاع الطمث أو الخصائص الاجتماعية أو متغيرات نمط الحياة مثل التدخين أو تناول الكحوليات.

وأشار يونغ إلى أنّ "الدراسة تظهر ارتباطاً مثيراً للاهتمام بين العقل والجسم مما يؤدي إلى ارتباط القوة البدنية ارتباطا وثيقا بالصحة العقلية". 

وتابع أنّ "الدراسات المستقبلية يجب أن تحدد ما إذا كانت تمارين تقوية الجسم التي تحسن الأداء البدني يمكن أن تساعد في تقليل أعراض الاكتئاب والقلق".


اليسا في "النهار": تكشف اسراراً وتبوح



إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Digital solutions by WhiteBeard
Digital solutions by WhiteBeard