احذروا من قضاء أطفالكم أكثر من ساعة أمام الشاشات يوميا!

26 نيسان 2019 | 11:22

المصدر: "رويترز"

  • المصدر: "رويترز"

الاطفال والشاشات.

أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أنه ينبغي ألا يقضي الأطفال الصغار أكثر من ساعة يومياً في مشاهدة التلفزيون أو الفيديوات أو ممارسة ألعاب الكمبيوتر، كما يجب ألا يتعرض من هم دون العام الواحد لأي شاشات إلكترونية.

إرشادات أساسية وفي معرض إصدار أول توجيهات لها من هذا القبيل على الإطلاق، قالت المنظمة التابعة للأمم المتحدة إنه ينبغي أيضا للأطفال دون سن الخامسة أن يمارسوا أنشطة بدنية وينعموا بقسط كاف من النوم لمساعدتهم في اكتساب عادات حميدة مدى الحياة ومنع البدانة وأمراض أخرى في مراحل لاحقة من العمر.

وقالت الخبيرة لدى المنظمة الدولية الدكتورة، فيونا بول في إفادة صحافية: "ما نحذر منه هو الإفراط في استخدام الأطفال الصغار لتلك الشاشات الإلكترونية".

هذا وذكرت المنظمة في إرشاداتها إلى الدول الأعضاء أنه ينبغي أن يقضي الأطفال من سن عام إلى أربعة أعوام ما لا يقل عن ثلاث ساعات في أنشطة بدنية متنوعة توزع على مدار اليوم، مضيفةً أن من هم دون عام من العمر ينبغي أن يلعبوا على الأرض ويتجنبوا الشاشات الإلكترونية تماما.

وتابعت أن عدم الانخراط في نشاط بدني يفاقم الزيادة في معدلات البدانة أو زيادة الوزن في أنحاء العالم. ويمكن أن تؤدي البدانة إلى الوفاة المبكرة جراء أمراض القلب أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان.

كذلك، أكدت بول أنّ "تجنب تلك الوفيات يتطلب البدء من سن مبكرة جدا"، شارحةً أن واحداً من بين كل ثلاثة بالغين يعانون حالياً من زيادة الوزن أو البدانة، بينما لا يمارس واحد من كل أربعة بالغين نشاطاً بدنياً كافياً.

وقالت: "في الفئة العمرية دون الخامسة، يعاني حالياً 40 مليون طفل في أنحاء العالم من زيادة الوزن. 50 في المئة من هذا الرقم في أفريقيا ومنطقة جنوب شرق آسيا". يشكل ذلك 5.9 في المئة من الأطفال على مستوى العالم.

المحافظة على النشاطقالت إرشادات منظمة الصحة العالمية إن مرحلة الطفولة المبكرة هي فترة من النمو البدني والإدراكي السريع تتشكل خلالها العادات، وتكون أنماط الحياة الأسرية قابلة للتهيئة. وخلصت المنظمة في إرشاداتها إلى أدلة توصلت إليها مئات الدراسات أُجري الكثير منها في أوستراليا وكندا وجنوب أفريقيا والولايات المتحدة.

وأضافت المنظمة أنّ "السلوكيات المرتبطة بالجلوس، سواء قيادة المركبات بدلاً من السير أو ركوب الدراجات الهوائية، أو الجلوس إلى طاولة بالمدرسة، أو مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب على شاشات دون نشاط بدني تزداد شيوعاً وترتبط بنتائج صحية سيئة".

وأشار إلى أن النوم غير الكافي بشكل مزمن مرتبط لدى الأطفال بزيادة التراكم المفرط للدهون كما يقاس بمؤشر كتلة الجسم. وذكرت أيضاً أن قصر فترات النوم يرتبط بزيادة وقت مشاهدة التلفزيون ومدة ممارسة ألعاب الكمبيوتر.


تعرفوا على فسحة "حشيشة قلبي" (Hachichit albe) المتخصّصة في الشاي!

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Digital solutions by WhiteBeard
Digital solutions by WhiteBeard