اشترِك في نشرتنا الإخبارية
شهدت سنة 2013 عدة ريجيمات وطرق لإزالة السعرات الحرارية وتخفيف الوزن ومنها ما كان إيجابي ومنها ما كان سلبي. كذلك شهدت سنة2013 مأكولات عدة صنفت كمأكولات مفيدة لتخفيف الوزن.
نذكر أولاً البطيخ الذي يحتوي على الماء المنعش الذي يروي ويجعلك تشعرين بالشبع، لتنضم إليه المشروبات الباردة قليلة السعرات الحرارية كالشاي العشبي والقهوة والعصائر.
نذكر أيضاً الشوربة الباردة التي لجأ إليها عدداً كبيراً من النساء وبخاصة في موسم الصيف الحار، لأنها تمتاز بقدرتها على خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها المرأة.
بالنسبة الى الحلويات، برزت التي أساسها فاكهة مثل الموز المشوي مع بوظة قليلة الدسم، أو الأناناس المشوي مع الجوز أو حتى "تارت" الفواكه وغيرها.
أما الخضروات المشوية، فكان لها مكانها أيضاً سواء الكوسا أو الباذنجان أو الجزر أو الفلفل الأخضر والأحمر أو البصل أو البروكولي... فكلها اختيارات صحية ومفيدة تماماً مثل السلطات التي يتم تحضيرها من خلال إستخدام الخضروات اللذيذة.
