العمل قد يدمّرك... امسك العصا من المنتصف بـ4 طرق!

يقع بعض الشباب في خطأ الانشغال بالعمل طوال الوقت، حتى في أيام الإجازات، ويظنّون أنّ هذا اجتهاد وشعور بالمسؤولية، ولكن قد تدمّر هذه العادة الصحّة النفسيّة للأفراد، لذا يقدّم خبير التنمية البشرية محمد زكريا بعض النصائح التي تعمل على تجنب الإصابة بالأمراض النفسية الناتجة عن العمل.

الموبايل

تجنّب الرد على أي تليفونات متعلقة بالعمل في أثناء فترة الإجازة، لأنّ ذلك يعمل على تحفيز العقل للتفكير، مما يسبّب ضغوطاً نفسية مع مرور الوقت.

الإيميل

ضرورة عدم الاطلاع على الإيميل الخاص بالعمل، وعدم الرد على أي رسائل خاصة به في أثناء فترة الإجازة، لأنّ هذا يجعل العقل فى حالة تركيز دائم، مما يؤثّر على الأداء العام في أثناء فترات العمل الرسمية.

المناقشات

المناقشات حول مشاكل العمل أو أي أمور تتعلق بالعمل مع الأصدقاء أو العائلة خلال الإجازة يصيب الأفراد بالضغوط النفسيّة مع مرور الوقت.

مواقع التواصل الاجتماعي

ضرورة تجنب متابعة أخبار العمل من خلال مواقع التواصل الاجتماعي، وبخاصة خلال الإجازة، لأنّ هذا يزيد من التفكير والضغط.