اشترِك في نشرتنا الإخبارية
غالباً ما تلجأ المرأة إلى الرقص، وخصوصاً الرقص الشرقي، الذي يساعد في حرق نحو 300 سعرة حرارية في الساعة الواحدة.
الرقص الشرقي هو مجموعة من حركات الأيروبيكس، وهي:
- تشد الجسم بالكامل.
- تقوي العضلات.
- تنشّط الدورة الدموية.
وبات الرقص وسيلة سهلة ومرحة للتخلص من الدهون، حيث يخفّف من الضغط العصبي وحدّة التوتّرات، وينحت الجسم بشكل جميل.
