الإسهال: حالة شائعة أم تُنذر بأمراض أخرى؟

حالات كثيرة تجعلك تعاني الإسهال، بعضها يكون عابراً وبعضها الآخر يكون أكثر جدية ويتطلب تدخلاً طبياً. غالباً يكون سبب الإسهال تسمماً غذائياً او فيروساً، لكن هل تعلم ان الإسهال قد يُنذر بمرض آخر؟ كيف يمكن ان تعالجه ومتى يجب إستشارة الطبيب؟

أكدت طبيبة العائلة في الجامعة اليسوعية ومستشفى أوتيل ديو، غريس أبي رزق، ان الجسم ييتخلّص منه تلقائياً دون الجاجة الى تناول المضادات الحيوية او الـantibiotic. ولكن في حال تكراره أكثر من مرة، مصحوباً بأعراض أخرى كالحرارة المرتفعة، دم في الخروج، جلط، عرق، جفاف الجسم وفقدان الوزن، يجب عندها استشارة الحكيم فوراً لأنّه قد يكون هناك مشكلة في الجهاز الهضمي أو فقر الدم أو غيرها من الأمراض". علماً ان حالة الإسهال لا يجب ان تتعدى الـ3 أيام.

تجنب هذه الأطعمة عند الإسهال

يعالج الإسهال غالباً بنظام غذائي خاص، لذلك عندما تعاني الإسهال احذر من تناول بعض الأطعمة التي قد تزيد حالتك سوءاً واتبع هذه النصائح الغذائية لتفادي مضاعفات الإسهال عليك. لذلك من المهم:

* شرب المياه بطريقة منتظمة والسوائل التي تحتوي على صوديوم وبوتاسيوم مثل مرق اللحم، الدجاج الخالي من الدهن.

* تناول النشويات سهلة الاستيعاب كالأرز والبطاطا والمعكرونة والخبز.

* إدخال مصادر البروتينات مثل اللحم، الدجاج، السمك، اللبنة والجبنة واللبن.

* تجنب الحليب ومشتقاته: حليب، كاتو، بوظة وكاستر وغيرها.

* تجنب الخبز الأسمر أو النخالة، الحبوب، البزورات، الحلويات والسكريات.

* تجنب البهارات، جوز الهند، الأطعمة الحارة.

* تفادي الخضار عدا الجزر المسلوق والفاكهة عدا الموز والتفاح المقشور أو المسلوق، عصير التفاح أو الليمون المصفى والمخفف بالماء