كيف تؤثر التونة على صحتك؟

قام باحثون من جامعة هارفرد الأميركية بالعمل على دراسة تم الكشف فيها عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن بعض الأطعمة التي تعزز صحتك وتحميك من أحد أخطر الأمراض القاتلة، وأبرزها التونة، بحسب ما جاء في صحيفة "دايلي ميل" البريطانية.

فكيف تؤثر التونة على صحتك؟
- بحسب البحوث، تناول سمك التونة مرتين في الأسبوع بشكل منتظم على مدى فترات طويلة يحد من خطر الوفاة الناجم عن أمراض القلب بنسبة 33%
- كشفت النتائج أن دهون الأوميغا-3 الموجودة داخل الأسماك الغنية بالزيت مثل التونة والسلمون تحمي من الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب.
- تسهم دهون الأوميغا 3 في خفض ضغط الدم المرتفع والحد من ضربات القلب السريعة.