هل تزيد مشروبات الدايت من السمنة؟

لا يوجد معطيات مثبتة أن مشروبات الدايت تؤدي الى زيادة في الوزن. تظهر بعض الدراسات وجود رابط بين الأشخاص الذين يشربون مشروبات الدايت والسمنة. غير ان هذه الدراسات تراقب الأشخاص على فترة زمنية معينة من دون سؤالهم عن سلوكياتهم اليومية. فمن الممكن ان الأشخاص السمينين يتناولون مشروبات الدايت. في المقابل تظهر الدراسات، التي يقدم فيها الباحثون مشروبات الدايت للمشاركين، ان الأشخاص الذين يتناولون مشروبات الدايت يحصلون على سعرات حرارية أقل من الذين يتناولون مشروبات سكرية.    

استبدال المشروبات السكرية بمشروبات الدايت؟ 

تشير الدراسات العلمية الى ان الأشخاص الذين يتناولون مشروبات الدايت يحصلون على سعرات حرارية أقل خصوصاً إن لم يتم التعويض عن هذه السعرات الحرارية بأخرى من خلال تناول أطعمة ذات سعرات حرارية عالية.  

هل يؤدي تناول مشروبات الدايت الى زيادة تناول الطعام؟  

لم تؤكد الدراسات العلمية مقولة أن تناول مشروبات الدايت يؤدي الى الشعور بالجوع، وبالتالي زيادة في تناول الأطعمة.  

يؤدي تناول مشروبات الدايت الى خفض السعرات الحرارية التي يمكن أن يحصل عليها الجسم من المشروبات السكرية، غير ان الحفاظ على الوزن يستوجب ممارسات صحية في النظام الغذائي وفي النشاط البدني.