5 نصائح عليكم معرفتها قبل «شراء الكعك»

يحرص الجميع على شراء الكعك قبل العيد بأيام كافية، ومن دون التعرف على الإرشادات المهمة لشراء وتناول الكعك، لهذا تقدم الدكتورة ولاء أبو الحجاج، استشارية التغذية العلاجية، بعض النصائح التى يجب الأخذ بها عند شراء الكعك الجاهز.

- في البداية يفضل تجنب الكعك الملون الذى يدخل به الألوان الصناعية والتركيز على شراء الكعك التقليدي للحفاظ على الصحة العامة .

[[embed source=instagram id=https://www.instagram.com/p/BmwnbGKn5Ku/?tagged=%D9%85%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%84]]

- التأكد من طعم الكعك قبل شرائه وذلك لأن بعض المحلات تخزن كميات كبيرة قبل العيد بفترات طويلة ولهذا يفضل تذوقه قبل الشراء.

[[embed source=instagram id=https://www.instagram.com/p/BmijFdLl7zD/?tagged=%D9%85%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%84]]

- يفضل شراء الكعك بدون سكر وذلك لأن السكر يخفي معالم الكعك وقد يخفى عيوبا به.

[[embed source=instagram id=https://www.instagram.com/p/Bmr7ZCghU32/?tagged=%D9%83%D8%B9%D9%83]]

- نصحت بعدم الإسراف فى الكميات واختيار الكميات الأنسب للميزانية وللوزن والصحة.

[[embed source=instagram id=https://www.instagram.com/p/Bms_AVold7a/?tagged=%D9%83%D8%B9%D9%83]]

- يفضل التركيز على اختيار الكعك الذي يحتوي على المكسرات لأن قيمته الغذائية أعلى وغير ضار بالمعدة مقارنة بالأنواع الأخرى.

[[embed source=instagram id=https://www.instagram.com/p/Bmwb3QelZ82/?tagged=%D9%85%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%84]]