دراسة: النوم الطويل في العطلة يحمي من الوفاة المبكرة

يبذل معظمنا مجهوداً مكثفاً في العمل طيلة أيام الأسبوع، يؤثر سلباً على عدد ساعات النوم التي نحتاجها من أجل الحصول على راحة أجسادنا. وتوصلت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين السويديين ونشرت في مجلة أبحاث النوم، إلى أن الاسترخاء السريري في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن يخفض معدل الوفيات المبكرة للأشخاص الذين يفتقدون النوم الكافي طوال الأسبوع.

وحسبما ذكر موقع جريدة "الإنديبندنت" البريطانية، فإنه إذا كنت من الأشخاص الذين يضطرون للاستيقاظ مبكراً في السابعة صباحا للذهاب إلى العمل، فإن ساعات نوم إضافية على سريرك أيام العطلة ستكون مفيدة لصحتك دون شك.

ولإجراء الدراسة تم جمع هذه المعلومات من البيانات التي قدمها 38،000 بالغ في عام 1997، وتم فحصها جميعاً بعد 13 عاماً لمعرفة كيفية توافق مدة نومهم مع معدل وفياتهم. حيث أوضحت النتائج أن النوم غير الكافي طيلة أيام الأسبوع ليس أحد العوامل الخطرة المؤدية للوفاة إذا كان مقترناً بنوم طويل في أثناء عطلة نهاية الأسبوع.