اتبعي هذه النصائح لمعرفة وزنك الحقيقي

يحرص العديد من السيدات على أن يبقى وزنهن في مرحلة الأمان، ولكن كثيراً منهن يجدن اختلافاً في كل مرة يقمن بها بوزن أنفسهن، كما لا يعرفن أفضل طريقة لقياس الوزن، حيث يؤكد خبير التعذية العلاجية مصطفى مجدي أنه يفضل أن تقوم المرأة بوزن نفسها كل أسبوعين، وعليها أن تتجنب ارتداء ملابس ثقيلة لأنها قد تزن ثلاثة أو أربعة كيلوغرامات، وتالياً قد تنخدع المرأة في معرفة وزنها الحقيقي.

وأكد أنه يجب أن تقيس المرأة وزنها على معدة فارغة، ويُفضل ذلك أن يكون في الصباح قبل تناول وجبة الفطور، ويستحسن دخول دورة المياه قبلها، ويفضل الحرص على استخدام ميزان واحد فقط حتى لا يحدث أي تغيير في الوزن، وبالتالي معرفة مدى الزيادة أو النقصان.

 وحذر مجدي من قيام المرأة بوزن نفسها وقت الحيض لأن البطن تكون منتفخة وحولها ماء، أو في حالة إصابتها بإمساك لأن البطن كذلك تكون منتفخة.