تخلص من "الاكتئاب" بفنجان قهوة

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المفيدة للجسم، لأنها تحتوي على الكثير من العناصر الغنية.

تقوي المناعة

 يقول الدكتور إيهاب نبيل اختصاصي التحاليل الطبية لـ"صيحات"، إن القهوة تساعد على تقوية المناعة، وذلك لاحتوائها على مستوى كبير من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الخلايا التالفة، وتعمل على علاج الاكتئاب من خلال الحماية من الأمراض النفسية، بالإضافة إلى قدرتها على تحسين المزاج العام للأفراد.  

تزيد التركيز

أضاف نبيل أن القهوة تعمل على زيادة نسبة التركيز من خلال تعزيز الخلايا العصبية بالمخ، بالإضافة إلى قدرتها الفعّالة على الوقاية من الزهايمر، لأنها تحافظ على خلايا المخ بصحتها لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحمي من تلف خلايا المخ.

كوب واحد يكفي

وحذّر نبيل من الإكثار من تناول القهوة، ونصح بضرورة الاكتفاء بكوب واحد فقط خلال اليوم، من أجل الاستفادة من فوائدها والوقاية من أضرار الإكثار منها.