يقاوم الأنيميا والسرطان... فوائد البرتقال في الشتاء

تتعدد فوائد البرتقال وبخاصة في فصل الشتاء حيث يعمل على تقوية مناعة الأفراد ومن ثم يحمي من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد الشديدة والزكام.

يقول الدكتور إيهاب نبيل، اختصاصي التحاليل الطبية لـ"صيحات" إن  "البرتقال يعتبر من الفواكه الحمضية، واحتواءه على الفيتامينات وبخاصة فيتامين "سي" يجعله الأفضل في مواجهة الأمراض فى الشتاء، حيث يحمي الجسم من الإصابة بالسكتة الدماغية، بالإضافة إلى أنه يخلص الجسم من الشحوم والجزيئات المدمرة للخلايا والأنسجة ولهذا يحمي من السرطان.

ويشير نبيل إلى أن البرتقال يساعد في مقاومة الأنيميا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد وتالياً يحمي الجسم من الإصابة بها، كما يساعد البرتقال في علاج أمراض القلب ومشكلات المعدة من طريق تنشيط عمل الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد في الهضم وسلامة القولون. 

ونصح نبيل بضرورة الإكثار من تناول البرتقال في شكله المباشر أو من طريق العصير الطبيعي بانتظام خلال أيام الشتاء.