10 أطعمة ومشروبات تحارب الإنفلونزا في الشتاء

إذا كنت تبحث عن الخيار الأمثل للتصدي للإنفلونزا خلال فصل الشتاء، اليك 10 أطعمة ومشروبات لا بد لك من تناولها وفق ما نقل موقع young and raw الالكتروني بعنوان: "10 أطعمة مضادة للجراثيم لمكافحة العدوى بشكل طبيعي".

الثوم: هو واحد من الأطعمة المضادة للميكروبات.

زيت جوز الهند: زيت جوز الهند يحتوي على حمض دهني يسمى حمض اللوريك مما يجعله مضاداً للبكتيريا.

الزنجبيل: يساعد في مكافحة الالتهابات، وتحديداً تلك الموجودة في الفم.

الأطعمة المخمرة: مضادة للميكروبات.

الليمون: يحتوي على مركبين هما الكومارين وتترازين، وكلاهما يمكن أن يساعد في مكافحة العديد من مسببات الأمراض.

الفجل: يعرف الفجل كمادة مضادة للجراثيم. واستخدم للمساعدة في علاج التهابات المسالك البولية والتهابات الرئة.

الأناناس: يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين، وهو مفيد للهضم ومضاد للميكروبات.

الكركم: مضاد للميكروبات.

العسل: العسل هو في الواقع واحد من المأكولات المضادة للميكروبات الأولى التي يمكن استخدامها.

الملفوف: استخدم الملفوف كعلاج لعدد كبير من الأمراض ويكافح السرطان، ويعزز أجهزة المناعة.