هل على الحامل الامتناع عن الرياضة؟

ينصح الأطباء بشكل مستمر النساء الحوامل بضرورة ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجسم على الولادة، إذ تقول مشيرة نجيب اختصاصية اللياقة البدنية، إن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تساعد الجسم على الاستعداد للولادة بشكل طبيعي. فبالنسبة للنساء اللواتي يخشين ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل فعليهن الاطمئنان لأن الرياضة تقلل فرص الولادة القيصرية وتزيد من فرص الولادة الطبيعية. 

وتضيف نجيب أن الرياضة تساعد الحامل على التخلص من آلام الظهر والفقرات وتقيها سكر الحمل، ونصحت نجيب بممارسة أنواع بسيطة من الرياضات من بينها الجري والمشي مدة نصف ساعة، وحذرت من ممارسة الرياضات التي تتسم بالعنف وذلك للحفاظ على صحة الجنين.