اشترِك في نشرتنا الإخبارية
إنها من المأكولات التي تسهم في إعطاء الطاقة للجسم خلال النهار. تناولوها باعتدال من دون الخوف من زيادة الوزن حال اعتماد نظام غذائي متوازن. أنواع المأكولات أدناه، نقلها موقع "هافينغتون بوسن" الإلكتروني تحت عنوان "16 نوع طعام تمنحك الطاقة خلال النهار".
الماء
اللوز
الكينوا
الشوكولاتة السوداء
الموز
رقائق الشوفان
سمك السومو
الكاري
جوز الهند
العدس
البيض
الحبوب الكاملة
الحمضيات
اللبن اليوناني
الملفوف
شاي الزنجبيل.
