اشترِك في نشرتنا الإخبارية
يعاني عدد كبير من الأشخاص اضطرابات في المعدة، نتيجة لتلوث الأيدي أو لأكل منتجات غير نظيفة خارج المنزل، ويلجأ الأشخاص إلى المطهرات الكيميائية المتوافرة بالصيدليات أو للذهاب إلى الطبيب، ولكن نوضح طرقاً بسيطة لتطهير المعدة بالمنزل.
يقول اختصاصي التحاليل الطبية، الدكتور إيهاب نبيل، إنه في حالة تعرض أي شخص لاضطرابات في المعدة، فعليه القيام بهذه الخطوات لتطهير معدته دون الذهاب للمستشفى.
ـ في البداية لا بد من المشي يومياً 30 دقيقة، ففي هذا تسريع للدورة الدموية وتنظيف لعديد من أجزاء الجسم.
ـ يفضل شرب لتري ماء يومياً بشكل منتظم.
ـتناول ثمرة فاكهة على الريق بشكل يومي والامتناع عن الأكل بعدها بساعة على الأقل.
ـ شرب كوب من الحليب يومياً بشكل منتظم، مع مراعاة شرب الكمية المحددة من المياه.
ـ شرب شاي الزنجبيل كنوع من المطهرات الطبيعية للمعدة أو يمكن استبداله بفنجان من الشاي الأخضر.
