اشترِك في نشرتنا الإخبارية
غالبًا ما تتحكّم العادات بتصرّفاتنا، الأمر الذي يجعلنا نقوم بأمور كثيرة من دون أن نُدرك مخاطرها علينا وعلى صحّتنا. للمحافظة على سلامة صحّتك، عليك أن تطلع على بعض هذه العادات المضرّة، وأن تحاول الاستفادة من النصائح التي ستساعدك في التوقف عنها والتي قد تساهم في إنقاذ حياتك!
إليك بعض هذه العادات:
تجفيف شعرك مباشرة بعد الاستحمام
من المستحسن أن تنتظر نحو 15 دقيقة قبل تجفيف شعرك، وذلك للحد من تساقطه.
شرب الماء وقوفاً
شرب الماء أمر ضروري للغاية! ولكن، من الضروري أيضًا أن تجلس عندما تريد شرب الماء لتتجنّب مشاكل صحية مختلفة.
شحن الهاتف المحمول بالقرب منك أثناء الليل!
قد تكون هذه العادة السبب في موتك! لهذا، من الأفضل أن تضعه بعيدًا عنك. وفي حال كنت تعاني من مشكلة الأرق، ستساعدك هذه الطريقة كثيرًا.
تشبيك ساقيك
لا بدّ أنّك تقوم بتشبيك ساقيك لا شعوريًا عندما يمضي وقت طويل على جلوسك في مكان واحد.
عليك أن تتجنّب هذه العادة لأنّها تزيد من نسبة ضغط الدم في ساقيك، فضلًا عن تسبّب هذه العادة بآلام في ظهرك.
