اشترِك في نشرتنا الإخبارية
يعاني البعض مشكلة ارتجاع المريء، كالشعور بالحموضة أو شعور بالحرقة في الصدر، إضافة إلى إحساس برجوع مادّة حمضية أو مُرّة لأعلى الفم، لكن هذه الحالة لن تشكل بعد اليوم عقبة بفضل هذه اللائحة من الأطعمة التي ستساعدهم في التخلّص منها.
- الحليب واللبن القليل الدسم.
الأجبان: الجبنة البيضاء، العكاوي، البلغاري، الفيتا، والشيدر القليلة الدسم.
اللحوم الطريّة والقليلة الدسم، الدجاج من دون الجلد، السمك، البيض المسلوق.
جميع الخُضر المسلوقة والنيئة.
الفاكهة المعلّبة.
الخبز، التوست، الكعك، السميد، المعكرونة السمراء والبيضاء، البطاطا والبرغل، والكورن فلاكس.
الحبوب ومنها، الفول، الفاصولياء، الحمص، العدس.
زيت الزيتون والزيت النباتي.
الحلوى منها الكاسترد، والمهلبية، والأرز بحليب قليل الدسم، والجلو.
مربى، عسل ودبس.
