اشترِك في نشرتنا الإخبارية
ينصح عالم النفس الفرنسي الآن هيريل بضرورة الاندماج مع الطبيعة من حولنا، من طريق إعطاء الجسم فرصة أثناء إجازات الصيف للتعرض للضوء الطبيعي وخصوصاً الأشعة البنفسجية للشمس .
وأوضح باحثون أن الأشعة البنفسجية للشمس تساعد في تحليل فيتامين – د – الأساسي في تقوية العظام والوقاية من الأمراض الخطيرة، فيتم عرض الساقين والزراعين لمدة 20 دقيقة يوميّاً مع تناول المأكولات الصحية مثل الجزر والمشمش والشمام والتين والخضراوات ذات اللون الأخضر الغامق كالسبانخ والبقدونس والأسماك والفاكهة الغنية بالفيتامينات.
