الى كل السيدات... 6 طرائق غير تقليدية لتحسين المزاج

تبحث الكثير من السيدات عن طرق لتحسين مزاجها الذي قد يسوء نتيجة للضغوط اليومية التى تتعرض لها، ويصل بهن الأمر إلى الاستعانة بالمهدئات التي قد تترك تأثيرا سلبيا على المدى البعيد.  

تقول استاذة علم النفس أميرة بدران " إن هناك طرق متعددة لتحسين والحفاظ على مزاج صحي وأهمها التسوق الذي يعتبر من الطرق المعروفة التى تتبعها النساء لتحسين مزاجهن بشكل عام. وقد أثبتت الدراسات صحة هذه الطريقة، بالإضافة إلى حضور عروض أزياء."

كما تنصح بدران "الذهاب الى احد النوادي الرياضية أو ممارسة التمارين في المنزل، التي تعمل على تحسين المزاج بشكل كبير وتقلل من فرص الإصابة بنوبات الاكتئاب النتاجة عن الضغوط."مضيفة ان "التواصل مع الأصدقاء من أفضل الطرق التى تساهم في ادخال البجهة الى النفوس، وتساعد على تحفيز أفكار جديدة في الحياة العملية التي من شأنها ان تنعكس إيجاباً على الحالة المزاجية."

ورأت بدران "أن تطبيق طرق جديدة للماكياج يعتبر من الطرق الفعالة لتخفيف التوتر وفقاً لدراسات طبية حديثة أثبتت فعالية المكياج في تحسين مزاج النساء ويجعلهن أكثر إيجابية من خلال تعزيز ثقتهن بأنفسهن." وأخيراً نصحت بدران بالتنزه في أماكن جديدة وتوسيع دائرة المعارف لأن ذلك يحدث تأثيرا إيجابيا على الشخصية ويجعلها أكثر سعادة."