كيف تحافظين على شعرك؟

اليك بعض الخطوات العمليّة لتتمتعي بشعر صحي يزداد تألقاً:

- لا تمشطيه قبل غسله جيداً للتخلّص من الرواسب.
- دلّكي فروة الرأس خلال الإستحمام.
- رطّبيه دائماً.
- أغسليه بالخلّ أو خلّ التفاح لإضفاء اللمعان عليه.
- أغسليه بالمياه الباردة.
- دعيه ينشف في الهواء الطلق.
- لا تمشطيه عندما يكون جافاً.
- لا تربطيه ولا تستخدمي المطّاطات حين يكون مبلّلاً.
- تجنّبي إستعمال فرشاة البلاستيك.
- لا تستعملي منشف الشعر (السيشوار) يومياً، لتفادي إلحاق الضرر به.

مأكولات وخطوات
يمكن الحصول على الشعر المثالي بمجرّد إتباع التعليمات الصحيحة، فينمو ويزيد لمعانه خلال فترة قصيرة. وهنا، لائحة بالمأكولات التي قد تفيد للحصول على شعر صحّي:
• سمك السلمون الغني بالحمض الدهني أوميغا 3، البروتين، الفيتامين B 12والحديد.
• السبانخ والبروكولي.
• الحبوب عموماً، كالفاصوليا والعدس.
• الدجاج والحبش.
• المكسّرات كالجوز واللوز والكاجو.
• البيض.
• خبز القمح ورقائق الذرة (Corn Flakes)
• المحار (Oyster) التي تشكل مصدراً لمضادات الأكسدة.
• الجزر.