ما لا يجب أن تأخذه معك في إجازة الصيف

ما لا يجوز أن "توضّبَه" في حقيبتك قبل المضيّ في إجازة الصيف؟ قلقك! اترُك قلقك وراء ظهرك كي تستمتع بإجازة عائلتك الصيفية، و"وضّب" حقيبة فيها الاستراتيجية التي تحسّن صحتك النفسية خلال الإجازة، وهي: لا تتوقع ما سيحصل، بل تمتّع باللحظة!

أي مناسبة تجتمع فيها العائلة هي فرصة لاختبار متعة اجتماعية ودّية، فتقدّر ما يحصل مع أفراد العائلة في اللحظة، بدل الانزعاج من أن ما يحصل لم يتطابق مع توقعاتك. ركّز على الأمور التي تجعلك ممنوناً وسعيداً في اجتماعك العائلي. تمتّع باللحظة، فستلاحظ أنك تحرّرتَ ولو لفترة قصيرة من روتينك اليومي وواجباتك المنزلية، وستتمتع أكثر بالرمل تحت قدميك، أو برائحة الطعام الشهي الخاص بثقافة المكان الذي سافرت إليه وعائلتك...

مهما بدت هذه النصيحة سخيفة أو بسيطة، لكن يؤكد المعالجون النفسيون في مدوناتهم الإلكترونية فعاليتها، وهو ما نقلته عنهم صحيفة "الهافينغتون بوست" حديثاً، إذ نشرت ما توافق عليه العديد منهم في تطرقهم لمسألة الإجازة الصيفية، ولاحظت أنهم نبّهوا من "توضيب" القلق والهموم مع الثياب والحاجيات، فإحضار قلقك معك سيقضي على فرصتك بالراحة وبالتمتع باللحظات العائلية الثمينة.

هل ستسافر قريباً مع عائلتك؟ اترك قلقك هنا، ولا تكُن أسيره في إجازتك!