تقدم اختصاصية التغذية ناتالي جبريان عبر "النهار" بعض النصائح الصحية التي يجب اتباعها مع طفلك تجنباً لحالات مرضية معينة وأوجاع.
اليك النصائح التالية:
- على المرأة المرضعة ان تتجنب تناول الاطعمة الحارة والتوابل.
- ابقاء طفلك في وضع مستقيم، بعد الرضاعة.
- تحضير جو ملائم له لنوم مريح وعميق.
- اشتري له زجاجات ضدّ المغص.
- الرضاعة الطبيعية هي أفضل.
- لا تتركي الطفل من دون ان يتجشء بعد اطعامه.
- استخدمي حليباً مضاداً لارجاع المريء.
- اضيفي الى الحليب بعد عمر الـ6 اشهر الحبوب منها السيريلاك بكميات خفيفة.
- تناولي كميات كبيرة من المياه.
- لا تحذفي اياً من الوجبات لغذائك ولا تتبعي اي نوع من الحمية.