نصائح صحية لحماية طفلك من خلال الطعام

19 نيسان 2015 | 11:49

 

تقدم اختصاصية التغذية ناتالي جبريان عبر "النهار" بعض النصائح الصحية التي يجب اتباعها مع طفلك تجنباً لحالات مرضية معينة وأوجاع.

اليك النصائح التالية:

- على المرأة المرضعة ان تتجنب تناول الاطعمة الحارة والتوابل.

- ابقاء طفلك في وضع مستقيم، بعد الرضاعة.

- تحضير جو ملائم له لنوم مريح وعميق.

- اشتري له زجاجات ضدّ المغص.

- الرضاعة الطبيعية هي أفضل.

- لا تتركي الطفل من دون ان يتجشء بعد اطعامه.

- استخدمي حليباً مضاداً لارجاع المريء.

- اضيفي الى الحليب بعد عمر الـ6 اشهر الحبوب منها السيريلاك بكميات خفيفة.

- تناولي كميات كبيرة من المياه.

- لا تحذفي اياً من الوجبات لغذائك ولا تتبعي اي نوع من الحمية.

 

اليسا في "النهار": تكشف اسراراً وتبوح



إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Digital solutions by WhiteBeard
Digital solutions by WhiteBeard