اشترِك في نشرتنا الإخبارية
لمساعدة أولادكم على التعلّم والتفوق في المدرسة، أدخِلوا إلى يومياتهم التمارين الرياضية. فمن الضروري ألا يقوم "جدول أعمالهم" على الفروض المدرسية فقط، لأن الرياضة تعطي للدماغ دفعة على المدى القصير في شأن القدرة والطاقة المعرفية، وِفق موقع Science Daily.
وإذا تعذّر ذلك بسبب الطقس البارد والأمطار، يمكن أن يقوم بالتمارين الرياضية في المنزل لمدة نصف ساعة مثلاً. عوّدوه على حبّ الرياضة، وعلّموه أهميتها وفوائدها، فتصبح عادة يكتسبها منذ صِغرِه. شاركوه أنتم أيضاً في النشاط الرياضي، فيزيد اندفاعه ويصبح الوقت الرياضي تجربة إيجابية لكم جميعاً.
إضافةً إلى ذلك، تؤثر النشاطات الرياضية المنتظمة في حجم وبنية المادة البيضاء في الدماغ التي تحتوي على الألياف العصبية، ما ينعكس أداءً أفضل في الامتحانات المدرسية عند الأولاد الناشطين رياضياً والمحافظين على لياقتهم البدنية مقارنةً بغيرهم. كذلك، يُظهر هؤلاء احتمالاً منخفضاً جدّاً لناحية اكتسابهم الوزن الزائد.
