اليوغا لصحة أفضل للقلب

خلصت مراجعة جديدة لدراسة سابقة إلى أن أوضاع اليوغا المختلفة قد تكون مفيدة للقلب بقدر ما يفيده ركوب الدراجات أو المشي السريع، علاوة على أنها أيسر على كبار السن ومن يعانون مشكلات صحية.
واستناداً إلى 37 تجربة إكلينيكية وجد الباحثون أن ممارسة اليوغا أدت الى خفض ضغط الدم والكوليسترول ومعدل ضربات القلب وعوامل الخطر الأخرى المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية مثلما تفعل تمارين الايروبكس.
وقالت بولا تشو التي اشرفت على الدراسة وهي طالبة دكتوراه في السياسات الصحية في جامعة هارفارد في كايمبريدج إن النتائج التي خلصت اليها المراجعة اذا أخذ بها فإنها "تكمل نظاماً نحو صحة أفضل للقلب والأوعية الدموية".