اشترِك في نشرتنا الإخبارية
سابين جيزي لـ"النهار": تعرفوا الى فوائد يوغا الضحك (بالفيديو)
جسم الانسان لا يفرّق بين ضحكة طبيعية وأخرى مفتعلة، لذلك كيف ما كان الضحك فهو يفيدنا ويكسبنا الفوائد عينها صحياً. تلك هي الحقيقة العلمية التي تنطلق منها فكرة "Laughter Yoga" أو "يوغا الضحك". وهي طريقة علاجية ابتكرها الطبيب الهندي الشهير مادن كاتاريا.
تبدأ الصفوف عادةً بالـ"Hand Shake Laughter"، أي السلام باليد بين كافة المشاركين، ولكن بدلاً من أن يُستهل هذا السلام بـ"مرحباً" أو "Hi" ، يُستبدل بقهقهة صغيرة، وإن كانت مصطنعة، فتعتبر كسراً أولياً للجليد بين المشاركين الذين يقابل أحدهم الآخر للمرة الاولى. القهقهة يجب أن تكون بـ"صوت عالٍ" و"الرأس مرفوع". هكذا تصف صاحبة فكرة "Laughter Yog"، سابين جيزي ، بداية كل صف من صفوفها التي إتخذت رواجاً ما بين اللبنانيين صغاراً وكبار.
الفكرة الأساسية في فلسفة "يوغا الضحك"، أن الضحك أمر معدٍ، أما النتيجة فهي دائماً إيجابية. المزيد من التفاصيل في الفيديو المرفق الذي يتضمن مقابلة خاصة لـ"النهار" مع جيزي أُجريت عبر "سكايب".
[[video source=youtube id=lcLmr4bzc1s]]
Twitter: @Zeinah5
