أهمية الرياضة منذ الطفولة!

20 آذار 2014 | 10:50

أصبحت قلة النشاط البدني بين الاطفال ظاهرة شائعة، لانهم يقضون معظم يومهم في مشاهدة التلفزيون وفي ألعاب الكومبيوتر، فلا يحصل الكثير من الاطفال على تمارين رياضية مناسبة أو كافية في العامين الأولين من حياتهم. ويعتبر غياب التمارين في الطفولة المبكرة أحد عوامل زيادة عدد الأطفال الذين يعانون من البدانة وسوء التناسق، وقصر فترات الانتباه.

والمعروف أن الرياضة تعزز ثقة الأطفال بأنفسهم وتحميهم من السمنة، كما أنها:
- تقلل من اخطار المرض، وكذلك زيادة متوسط العمر المتوقع.
- تساعد في تحسن الحالة النفسية، بما في ذلك رفع الروح المعنوية وزيادة الثقة بالنفس والاعتداد بالذات.
- تسهم في افراز مواد كيميائية، مثل الأندروفيناتEndorphins التي تعطي شعور السعادة وتقلل الشعور بالألم.
- تقوي الرياضة العضلات والعظام.
- الطلاب الناشطون بدنيا يكونون اكثر حماسة للتفوق الاكاديمي، واكثر نباهة.
لذا يجب توفير الوقت لممارسة الرياضة منذ الصغر حيث ينبغي على الاطفال إتقان العديد من الحركات الأساسية كرياضة الركض والتسلق وركل الكرة والسير إلى الخلف.

 

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Digital solutions by WhiteBeard
Digital solutions by WhiteBeard