Comment éviter l'angoisse du coronavirus aux enfants? Voici quelques conseils

La période trouble dans laquelle nous nous trouvons en ces temps de pandémie génère beaucoup de stress et d’anxiété pour certaines personnes. Au changement de la routine quotidienne qui entraîne la fermeture des écoles, des garderies s'ajoute l'annulation de tous les évènements. Comment aider les enfants à traverser cette période tout en évitant de leur transmettre nos angoisses?

Que vous avez réussi à contenir vos émotions ou pas il est fort probable que vos enfants ressentent votre malaise car depuis leur naissance ils sont sensibles à vos états émotionnels. N'oubliez pas que c'est votre attitude qui va entrainer un stress chez eux.

Voici quelques conseils aux parents:

*Assurer une communication: Il est important d'écouter les enfants et de reconnaître leurs craintes. On devrait également donner des faits qui sont justes, sans être ni trop optimistes ni trop pessimistes. Il faut les informer d'une façon adéquate et correspondante à leur âge sans oublier de leur expliquer les mesures mises en place pour contrer la propagation du virus.

*Limiter leur exposition à la nouvelle : L’information est importante mais trop d'informations, c'est angoissant. Il ne faut pas laisser la télévision allumée toute la journée.

*Assurer une routine: Maintenez un rythme régulier au niveau de l'heure du coucher, de repas et des devoirs…

*Maintenir un lien: Utiliser le téléphone et/ou l'Internet pour que vos enfants puissent contacter régulièrement leurs amis et leurs membres de famille.

*Créer une ambiance agréable et ludique loin des écrans: Toutes les activités sont bonnes pour les faire patienter jusqu'au retour du beau temps. Choisissez avec eux les jeux qu'ils veulent faire et c'est parti la compagnie !

*Colorier un mandala.

*Aménager un parcours de motricité.

*Lire des histoires.

*Jouer à la marelle.

*Construire une cabane et faire des jeux de rôles.

*Préparer des chorégraphies.

*Fabriquer des instruments de musique avec les objets de la maison.

*Organiser une chasse au trésor