إكتشف الفوائد الصحيّة لـ"المانغو"

تُعتبر المانغو من أكثر الفواكه المفضلة لدى عدد كبير من الأفراد، وتحتوي على عناصر غذائية مهمة مثل فيتاميني "سي" و "أ"، ومضادات الأكسدة، التي تمد الجسم بفوائد صحية عدّة، إذ يكشف الدكتور عبدالمعطي كشك، اختصاصي القلب والأوعية الدموية، الفوائد الصحية للمانغو في ما يلي:

- نسبة الكوليسترول

تساعد المانغو على خفض مستوى الكوليسترول في الدم لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف، ما يجعلها مفيدة للقلب والأوعية الدموية.

صحة البشرة

تساعد المانغو في الحفاظ على صحة البشرة وانسداد المسام والقضاء على البثور بفضل احتوائها على السوائل التي تحافظ على رطوبة البشرة.

- صحة العين

المانغو غنية بفيتامين (أ) الذي يعمل على تقوية البصر والوقاية من العمى الليلي وجفاف العينين.

- الهضم

المانغو غنية بالألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقي من عسره الذي قد يصيب بعض الأشخاص.

- تقوية الجهاز المناعي

تعمل على تقوية الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض المختلفة بفضل غناها بفيتامين C وفيتامين A.