هل تبحث عن السعادة؟... جامعة "ييل" تتيح محاضرات مجانيّة عبر الإنترنت

في ربيع عام 2018، أدخلت أستاذة في علم النفس في جامعة "ييل" لوري سانتوس مقرّراً جديداً في المنهج، مضمونه السعادة، نظراً لنسبة الاكتئاب والقلق والتوتر التي يعانيها الطلاب.

وانقسم المقرّر بين النظريّ والتطبيقي، وجمع بين علم النفس وعلم السلوك، وساعد الطلاب في فهم العادات واتباع خطوات معيّنة ليحظوا بحياة أكثر سعادة وأكثر اكتفاء ذاتياً.

وبحسب موقع "بزنس إنسايدر"، أُطلقت الدورة في الولايات المتحدة لكنها سرعان ما حظيت باهتمام إعلامي محلّي وعالمي.

وذكرت سانتوس أن عدد الطلاب في الجامعة لا يتعدّى الـ 600 طالب، إلاّ أن المحاضرات جذبت 1182 شخصاً، ما لم يحصل قط في تاريخ جامعة ييل.

وبعدما رأت أن عدداً كبيراً من الأشخاص مهتمّون بالتسجيل في المقرّر، ونظراً للأزمة التي يمرّ بها العالم في ظلّ انتشار فيروس كورونا، قرّرت سانتوس إنشاء شبكة مجانيّة في الموقع الإلكتروني coursera.org مسمّاة The Science of Well-Being، يكون متاحاً لكافة الأشخاص خارج الجامعة، إلاّ أنّها تفرض كلفة إضافيّة بسيطة قدرها 49 دولارًا أميركياً لمن يرغب في الحصول على شهادة إتمام.

وتتناول الدورة المواضيع التالية موزّعة على أقساط أسبوعيّة:

• مفاهيم خاطئة عن السعادة.

• لماذا توقعاتنا سيئة للغاية؟

• كيف يمكننا التغلب على الأفكار السلبيّة؟

• الأشياء التي تسعدنا حقّاً.

•التخطيط أو العمل التنفيذي.

وتشير الأبحاث إلى أنّه إذا التزم الشخص بالأنشطة المعروضة، فسيتلقّى نتيجة إيجابيّة وفعّالة في تعزيز مزاجه ورفاهيته بشكل عام.