سلطة الخضار بالأكيدنيا: طبق مختلف على المائدة

30 أيلول 2019 | 08:00

السلطة هي أحد الخيارات المناسبة التي يمكن تناولها من قبل الذين يريدون اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية. نقدّم لكم طريقة تحضير طبق مختلف مع الخضار والأكيدنيا.

فيديو:


المقادير

40 غرام سبانخ طازجة

5 رام زعتر بري

100 غرام خيار

100 غرام بندورة كرزية

100 غرام اكيدنيا

ملح

بهار

75 غرام شمندر

40 غرام فليفلة مقطعة

200 غرام خس

2 ملعقة حامض كبيرة

3 ملاعق زيت زيتون

طريقة التحضير

يوضع السبانخ والزعتر والخيار مع بقية المكونات في وعاء مع الإحتفاظ بقليل من البندورة والشمندر للتزيين

يضاف الحامض والملح والبهار وزيت الزيتون

توضع الأكيدنيا على الوجه مع البندورة والشمندر للتزيين

أبو أحمد: لن نستسلم والصحف ستعود الى مجدها

إظهار التعليقات

يلفت موقع النهار الإلكتروني إلى أنّه ليس مسؤولًا عن التعليقات التي ترده ويأمل من القرّاء الكرام الحفاظ على احترام الأصول واللياقات في التعبير.

Digital solutions by WhiteBeard
Digital solutions by WhiteBeard