اشترِك في نشرتنا الإخبارية
العطس والسّعال وتحسّس العينين والأنف أعراض شائعة في فصل الربيع، وسببها الحساسية التي تُشكّل عبئاً على جهاز المناعة، ابتداءً من شهر آذار، قبل أن تزداد معدّلات العوامل في الأشهر التي تأتي لاحقاً. لذا، لا بدّ من التنبّه إلى الأعراض التي يُمكن أن تظهر في هذه الفترة لئلا تُصبح مزمنة!
لكن الاحتياط واتّخاذ الإجراءات الوقائيّة لا يعني إهمال الاستمتاع بموسم الربيع، بل يعني تلافي مفاعيل الأعراض والمشكلات الناجمة عن الحساسية الموسميّة، وفق ما نشر في Doctissimo.
كيف يُمكن الحدّ من مخاطر الحساسية في الربيع؟
- يجب استخدام النظارات في الأيام التي تشتدّ فيها الرياح: في الأيام التي يزداد فيها لقاح الأزهار، والتي تشتدّ فيها الرياح، يجب تجنّب الخروج في أوقات الذروة خلال النهار. كذلك يُنصح بتجنّب الخروج في الطبيعة، خصوصاً إلى الحدائق. أما عند الخروج، فمن الضروريّ وضع النظارات، لأنّها تحمي من الهواء. كذلك يُساعد وضع الكمامة على الحدّ من الأذى الذي يُسبّبه الهواء للمجاري التنفّسيّة.
- تبديل الملابس بشكل متكرّر: في أيّام الذروة التي تزداد فيها معدّلات لقاح الأزهار في الجوّ، يُنصح بغسل الملابس بمجرّد الدخول إلى المنزل لإزالة آثار لقاح الأزهار عن الجسم. كذلك يُنصح بغسل الأنف بالماء والملح لفتح مجاري الأنف، فيؤمّن ذلك شعوراً بالتحسّن.
- تهوئة المنزل: في حال الإصابة بحساسية لقاح الأزهار والعثّ، ثمّة حيلة بسيطة تساعد على الحدّ من الأعراض الناجمة عن هذه الحساسية. تكفي تهوئة المنزل في الصباح الباكر. لكن يُنصح بتجنب ترك النوافذ مفتوحة ليلاً، وفي ساعات النهار، حين ترتفع في خلالها أشعة الشمس.
- الحفاظ على نظافة المنزل: على الأشخاص الذين يعانون الحساسية أن يحافظوا على نظافة منازلهم. فيجب تجنّب تكدّس الكتب على الرفوف وإزالة الغبار عبر تنظيف الأسطح بقماش مبلّل. ويجب تنظيف الستائر والوسادات والكنبات. ويجب تنظيف المنزل بالآلة الكهربائيّة مرّة في الأسبوع على الأقلّ.
- تجنّب الصّوف والدّمى المصنوعة من القماش والوسادات المحشوة بالريش: يجب تجنّبها كلّها وحفظها في مكان لا يتمّ التعرض لها فيه، خصوصاً في الربيع. من جهة أخرى، يجب تغيير أغطية السرير أسبوعياً، على أن تكون حرارة الماء 55 درجة مئوية. ومن الأفضل استخدام الفراش المضادّ للعثّ.
- يجب غسل الشعر قبل النوم: يمنع ذلك انتقال الموادّ المحسّسة إلى الوسادات، فلا تزداد الأعراض التي يُمكن الإصابة بها ليلاً.
- استخدام الجهاز المزيل للرطوبة: يتكاثر العثّ بمعدّلات كبرى في الجوّ الذي تزيد فيه درجة حرارته عن 24 درجة مئويّة، وعندما تزيد معدّلات الرطوبة عن الـ50 في المئة. لذلك، من الأفضل في هذه الحالة حفظ جهاز لإزالة الرطوبة من المنزل ليبقى الهواء المحيط جافاً.
