إذا كنت شخصاً عصبياً أتفهم ذلك، هذه الحياة تعشق أن ترى "تكشيرة" على وجوهنا، لكن لا عليك، سوف نستعرض معاً خطوات للسيطرة على أعصابك عند الغضب ومنها
- استخدم طريقة العد عند الغضب
- تأجيل النقاش إلى يوم آخر
- جرب الاسترخاء
ابتسم! اخدع عقلك بالابتسامة
- اذهب لنزهة صغيرة
- اتصل بأصدقائك المقربين
حاول الاستماع إلى الشخص الآخر دون إبداء رأيك
- زيارة طبيب نفسي إذا لم تنفع هذه الطرق