أحيانا تكون بعض الكلمات الصادرة من أفراد عائلتنا مفعمة ومليئة بالطمأنينة، وفي بعض الأحيان تكون مؤلمة ومزعجة للغاية، ربما لأنّهم لا يرون الأمور من زاويتنا الصحيحة، حتى لو كان الموضوع يهمّنا للغاية خاصة حول كيفية فعل الأشياء المفروضة في أعراف المجتمع، والعديد منها لا أساس لها من الصحة تماماً مثل:
- قضاء بعض الوقت مع نفسك
إنّ أخذ إجازة لبضعة أيام للبقاء في المنزل ومشاهدة الأفلام تصرف طبيعي ومنطقي وصحي، لكن يراه البعض كئيباً وأنك بحاجة لطبيب نفسي.
- القيام بأنشطة لوحدك
في كثير من الأحيان أشعر أنّي بحاجة للذهاب إلى مطعم الوجبات السريعة والاستمتاع بوجبة دون مرافقة أحد.
- التحدّث مع نفسك
التفكير والتكلّم بصوت عالٍ لا يعني أن الشخص مجنون، بل على العكس فهذا التصرف يساعد على التفكير ويقوّي الذاكرة ويوضّح الأفكار مما يمنح الشخص راحة البال ويسهّل حل المهام بشكل أسرع.
- التروي قبل الرد
إذا كنت تشعر أنك لا تريد أن تجيب على الرسائل أو التحدث مع شخص معين، فأنت حر لا تدع أحد يجبرك على هذا.
- النوم في وقت مبكر
سمعنا جميعاً عبارات مثل “هل ستنام الآن؟ هل أنت عجوز!” أو “هل تستيقظ في الساعة 11 صباحاً؟ يا لك من كسول!” لكن الحقيقة هي أن كل شخص مختلف. لكل فرد رويتنه ومشاكله الخاصة.
